Fr | En
   
Hatha - Yoga et Méditation
à Saint Germain en Laye
Une approche douce et lente du Yoga accessible à tout le monde
 
Pour adultes
 
 
 
  Présentation
 
  Hatha-Yoga
 
  Méditation
 
  Horaires
 
  Tarifs
 
  Lieu du cours
 
  La salle de cours
 
  L'enseignante
 
  Contact
 
   
Actualités
- cliquer ici -
Hatha-Yoga
Selon l'enseignement du CNY (Collège National de Yoga)

Le Hatha Yoga est la forme de yoga la plus répandue en Occident. Cette pratique corporelle, douce et lente mais aussi tonique est accessible à tous, à tous les âges de la vie.

Dans une séance de Hatha Yoga il y a des postures qui se répètent au rythme naturel du corps et des postures uniques. La respiration a également une grande place dans les cours, dans les postures et entre chacune d'elles. A la fin du cours, quelques minutes sont accordées à la méditation. Ainsi, la pratique mène vers un état où il y a détente et bien-être.
Chaque cours est adapté aux participants selon plusieurs paramètres : l'âge et la santé des personnes présentes, les saisons et le moment de la journée.
Ainsi, aucun cours n'est identique à un autre. Le fil conducteur de toutes les séances est la recherche d'équilibre entre lâcher-prise et tonicité. Dans chaque pratique, il y a le respect du corps du jour.

On y gagne sur tous les terrains, aux niveau physique, psychique et émotionnel.
Le yoga est bénéfique sur le plan physique car il permet de prendre conscience de son corps, de dénouer les tensions liées au stress, d'enlever la fatigue, de retrouver le rythme naturel, améliorer la qualité du sommeil.
Sur le plan mental, il aide à mieux accueillir ses émotions.
La pratique régulière apporte une meilleure hygiène de vie. Le yoga apporte confiance et joie de vivre et aide aussi à trouver son propre chemin de vie.

YOGADAN - 78100 Saint Germain en Laye - Tél. : 06 38 01 19 12 - SIRET : 75387301700010